Sophro-balade

Juillet et Aout 2021: Renseignements et inscriptions auprès de l'Office du Tourisme de Fouesnant.

Passionnée de randonnée, c'est tout naturellement que je vous invite à venir découvrir la Sophro-Balade dans le Finistère sud, sur la Riviera Bretonne.

 Il s'agit d'une alliance entre les bienfaits de la sophrologie et les vertus de la randonnée.

Vivre l'instant présent, prendre le temps de respirer, apaiser le mental en se reconnectant à son corps et se recharger en énergie par la multitude de ressources qu'offre la nature.

Le rythme de la marche est modéré et entrecoupé d'exercices sophrologiques:

   - exercices de respiration et de relaxation

   - marche en pleine conscience

   - cohérence cardiaque

   - suggestion mentale

Votre corps enregistre les bénéfices de la séance et vous repartez avec les outils nécessaires pour réactiver facilement cet état de bien-être et ainsi retrouver détente et énergie au quotidien.