LA SOPHROLOGIE
Mise au point en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une discipline qui aide chacun à développer des capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.
La sophrologie utilise des techniques de relaxation, respiration contrôlée et de visualisations positives accessibles à tous.
Après une période d'apprentissage avec un sophrologue professionnel, chacun peut optimiser ses capacités au quotidien de façon totalement autonome.
Votre sophrologue à domicile
Quimper & ses environs
De formation paramédicale, j'ai découvert la sophrologie à l'hôpital lors de séances sur les patients hospitalisés. Les résultats probants (baisse de la douleur, gestion du stress et la peur, ..) m'ont convaincu d'utiliser cette technique thérapeutique complémentaire auprès d'un très large public.
L' enfant expérimente des outils simples adaptés à son âge, pour répondre efficacement à son problème: exercices respiratoires, exercices corporels de relaxation, petits jeux, visualisations positives.
J'utilise des supports variés et ludiques: jeux de cartes, livres, jeux divers, supports audios.
Nous débuterons par une première séance pour identifier et clarifier vos besoins et attentes.
Par la suite, le programme des séances sera adapté au fil de nos rencontres et des résultats obtenus.
La préparation mentale a pour but de développer les qualités mentales nécessaires à un évènement futur, elle permet d'acquérir des moyens concrets pour gérer l'avant- évènement, l'évènement et l'après.
Vous pouvez vous détendre dans un endroit familier et confortable, où vous vous sentez en sécurité et en paix. Vous n'aurez pas à vous déplacer ou à adapter un nouvel environnement à votre enfant-adolescent.
Vous pouvez organiser votre séance de sophrologie à domicile selon votre emploi du temps et vos besoins. Vous pouvez choisir l'heure qui vous convient le mieux.
En travaillant avec un sophrologue à domicile, vous pouvez bénéficier d'une séance de sophrologie plus personnalisée, adaptée à vos besoins et à vos objectifs spécifiques.
Si vous avez des problèmes de mobilité ou si vous habitez dans une zone éloignée, une séance de sophrologie à domicile peut vous offrir un accès plus facile aux soins
Économisez sur les frais de déplacement et les coûts associés aux soins en cabinet.
Stéphanie Derrien
loli201802
M.M