Séverine Thioux

Thérapeute enfants - Sophrologue - Accompagnement familial

t                     Sur rdv au cabinet à Fouesnant

07 86 28 63 02

Préparation mentale: optimisez votre potentiel

La préparation mentale a pour but de développer les qualités mentales nécessaires à un évènement futur, elle permet d'acquérir des moyens concrets pour gérer l'avant- évènement, l'évènement et l'après. 

En séance, la confiance en soi, la concentration, la gestion du stress, la visualisation et la fixation d'objectifs seront les éléments clés de votre préparation mentale.

J'utilise des moyens variés comme la respiration contrôlée, la respiration et l'hypnose.

EtudiantsVous vous présentez à un examen, concours et vous vous sentez stressé par l'ampleur du travail à fournir, la peur de l'échec?

Afin d'être au top le jour J, vous allez apprendre à mieux gérer votre stress et vos émotions, relâcher les tensions musculaires pour obtenir un plus grand calme mental, améliorer vos capacités de concentration et de mémorisation, développer la confiance, mieux organiser vos révisions, enfin vous projeter de façon positive pour être dans des conditions optimales de réussite!  

 

Sportifs: Tout comme votre technique que vous allez régulièrement améliorer dans votre sport, vous pouvez renforcer votre mental en fonction de vos objectifs. La préparation mentale concerne tous les âges et tous les niveaux de pratique.

Mes séances s'organisent autour de différents paramètres:

- La prise de conscience du schéma corporel

- Le repérage et l'intégration de la respiration

- L' amélioration de la concentration

- La récupération et le sommeil

- La gestion des émotions

- L'amélioration de la motivation et de la confiance en soi

- La capacité à se remettre en question de manière positive

- La gestion de la douleur

- La cohésion d'équipe suivant le sport pratiqué

- La boucle d'amélioration

 

Entreprise: La performance professionnelle implique des compétences mentales telles que la gestion du stress, la prise de décision, la concentration et la motivation.

La préparation mentale permets de définir des objectifs clairs et mesurables à court terme (par exemple, augmenter les ventes) et des objectifs longs (par exemple, développer de nouveaux marchés). La visualisation est utilisée pour se visualiser en train de réussir un objectif, de diriger son entreprise efficacement ou encore de prendre des décisions importantes. 

 

TARIF: 50€  (consultation Quimper et sa périphérie, supplément au delà)

 

 

 

 

 

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